Pilaf de Grano Mixto

Name: Pilaf de Grano Mixto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas almendras picadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas sal condimentada de lawry; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas trigo bulgur; 2 (invierno) 2 dientes de ajo, picados; 2 zanahorias (1/2 lb. total), picado; 651 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de carne de res o pollo; 1 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jerez seco o agua; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajos, picados o prensados; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) cebolla picada; 1 (puede ser o desnatar) orégano seco; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil picado; 10 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta

El Pilaf de grano mixto podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 5g de proteína, 5g de grasa y un total de 162 calorías. Esta receta sirve 10. Para 64 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de albahaca, cebada, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 40%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Pilaf De grano Mixto Con Arándanos Y Piñones, Pilaf de Tres Granos, y Pilaf de Arroz Integral.

Instrucciones

En una sartén de 3 a 4 cuartos, revuelva las nueces a menudo a fuego medio hasta que estén ligeramente tostadas, aproximadamente 3 minutos; vierta de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Nuez

Equipo que necesitarás

Sartén

Gire el fuego a medio-alto y agregue la mantequilla, la cebolla, las zanahorias, el ajo y el perejil a la sartén. Revuelva con frecuencia hasta que la cebolla esté flácida, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Perejil

Mantequilla

Ajo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Añadir la cebada y el arroz. Revuelva con frecuencia hasta que la cebada esté ligeramente dorada, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebada

Arroz

Agregue el caldo, el jerez, la albahaca y el orégano. Hierva a fuego alto, luego gire el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Agregue el bulgur, cubra y cocine a fuego lento hasta que los granos estén tiernos para morder, aproximadamente 15 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Orégano