Pilaf de Arroz y Frijoles Negros

Name: Pilaf de Arroz y Frijoles Negros
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral, sin cocer; 439 chile habanero frijoles negros bajos en sodio, escurridos y enjuagados; 1 cucharada. vinagre de vino tinto zanahoria, finamente picada; 1 tallo apio, finamente cortado en cubitos; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) copos de chile seco; 2 clavo ajo picado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 532 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sodio; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla pequeña, cortada en cubitos; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) orégano fresco picado o 1 cucharadita seca; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) hojas de perejil finamente picadas

El arroz y el Pilaf de frijoles negros podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.08 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 6g de grasa y un total de 355 calorías. Si tienes apio, ajo, orégano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 3 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Con una espátula puntuación de 89% este plato es super. Tratar Pilaf de Arroz con Frijoles Negros, Arroz Negro con Hierbas Veganas, Lentejas Negras y Ensaladeras Pilaf de Quinua Negra con Moras, y Pilaf de Arroz Integral Suroeste con Guisantes de Ojos Negros para recetas similares.

Instrucciones

Colocar el arroz y el caldo de pollo en una cacerola y llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine el arroz, cubierto, hasta que esté tierno y se absorba todo el líquido, de 30 a 35 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable

Guisantes Goya®

Equipo que necesitarás

Guisantes Congelados GOYA®, Descongelados

Retirar del fuego, destapar y espolvorear con un tenedor.

Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue las cebollas y cocine hasta que las cebollas estén suaves y translúcidas, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Agregue ajo, orégano, apio, zanahoria, comino y hojuelas de chile y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las zanahorias estén tiernas pero no blandas, aproximadamente 6 minutos. Agregue los frijoles negros y cocine hasta que se calienten, aproximadamente 1-2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada