Picnic en un Vaso
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Picnic en un vaso. Esta receta sirve 8 porciones con 538 calorías, 40g de proteína, y 31g de grasa cada. Para $2.14 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de aderezo de yogur, tomates uva, menta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar el yogur, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado Saludable de Durazno de 5 Minutos como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Gelatina de Vidrio Manchado (también conocida como Gelatina de Vidrio roto), Sexo en un vaso, y Gelatina de Vidrio Marino.
Instrucciones
Mezcle los primeros 4 ingredientes y 2 cucharadas. aceite de oliva; agregue el pollo rallado.
Agregue sal de mesa y pimienta negra al gusto; deje reposar 15 minutos.
Mientras tanto, mezcle los rábanos, la cebolla y 1 cucharada. aceite de oliva. Mezcle los tomates y 1 Cucharada. aceite de oliva. Mezcle los pepinos y la 1 cucharada restante. aceite de oliva. Sazone cada mezcla con sal y pimienta al gusto.
Ponga en capas la mezcla de garbanzos, la mezcla de rábanos, el aderezo de yogur de 3/4 de taza, la mezcla de tomate, las papas fritas de pita y la mezcla de pepino en 4 cuartos. tazón; cubra con el aderezo de yogur restante. Tapar y enfriar de 2 a 4 horas.
Servir con rodajas de limón y chips de pita adicionales.