Pescado Italiano de Un Plato

Name: Pescado Italiano de Un Plato
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de halibut; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz blanco instantáneo, sin cocer; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Aderezo Italiano Picante KRAFT; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Queso Mozzarella Parcialmente Descremado Y Rallado de Baja Humedad KRAFT; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

La receta de Un plato de Pescado Italiano está lista en aproximadamente 20 minutos y es definitivamente un impresionante libre de gluten, apto para fodmap y pescatariano opción para los amantes de la comida mediterránea. Esta receta sirve 20. Una porción contiene 75 calorías, 6g de proteína, y 2g de grasa. Para 92 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de agua, queso mozzarella parcialmente descremado de baja humedad, arroz instantáneo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta puntuación no es tan impresionante. Similar recetas El Plato de Pescado Escalfado, Plato Caliente Italiano, y Un Plato Fácil de Pescado al Horno Marinara.

Instrucciones

Combine el arroz y el agua en 1-1 / 2 qt. cazuela para microondas.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Arroz

Coloque el pescado en una sola capa sobre el arroz; cubra con los tomates.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Pescado

Arroz

Rocíe con el aderezo; cubra.

Microondas a TEMPERATURA ALTA 10 min.; cubra con queso.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Equipo que necesitarás

Microondas

Microondas, destapado, 2 min. o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor y el arroz esté tierno.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Arroz

Equipo que necesitarás

Microondas

Equipo

Microondas

Ingredientes

Porciones:

397Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de tomates cortados en cubitos, sin escurrir 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de halibut 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz blanco instantáneo, sin cocer 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Aderezo Italiano Picante KRAFT 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Queso Mozzarella Parcialmente Descremado Y Rallado de Baja Humedad KRAFT 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es Santi Sortesele Pinot Grigio. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 17 dólares.