Pescado Al Vapor de Microondas Bajo En Grasa de estilo Asiático Fácil

Name: Pescado Al Vapor de Microondas Bajo En Grasa de estilo Asiático Fácil
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) pasta de chile (como el sambal oelek, también se puede usar fresco, al gusto); 2 (puede ser o desnatar) cilantro picado; 300 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pescado (alrededor de 150 g cada uno, me gusta usar bagre Basa o barramundi); 2 ajo, clavo triturado; 2 (puede ser o desnatar) jengibre picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 fresa, pelada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla de maní (esto hará suficiente para 2 peces, reducir a la mitad si solo uno de ustedes quiere mantequilla de maní) (opcional); 1 WES E Artes del lenguaje inglés (tubo grande)

Pescado al Vapor de Microondas Bajo en grasa de estilo asiático Fácil podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve 1 y cuesta 5 5.81 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 409 calorías, 65g de proteína, y 13g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra pasta de chile, jugo de lima, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Es traído a usted por Recipezaar. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 90%, lo cual es espectacular. Recetas similares incluyen Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Pescado Asiático al Vapor, y Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco.

Instrucciones

Mezcle todos los ingredientes de la marinada, excepto la mantequilla de maní, en un tazón pequeño o taza. Gusto para comprobar la sazón.Si va a agregar la mantequilla de maní, agréguela a la mezcla y revuelva para crear una pasta espesa.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Maní

Marinar

Equipo que necesitarás

Tazón

Untar sobre filetes de pescado congelados o frescos.Coloque los filetes en un plato con tapa para microondas o colóquelos en un recipiente cubierto poco profundo (pero asegúrese de que pueda escapar un poco del vapor). Si el pescado está congelado, cocine a fuego alto durante al menos 6-7 minutos (dependiendo del grosor del pescado). Si se descongela, unos 4-5 minutos deberían ser suficientes. Esto cambiará dependiendo de su microondas, así que verifique el pescado comprobando el color en el centro del filete (debe ser opaco).

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Extender

Equipo que necesitarás

Microondas

Servir con arroz y una ensalada crujiente.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Equipo

Tazón

Microondas

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

pasta de chile (como el sambal oelek, también se puede usar fresco, al gusto)2(puede ser o desnatar)

cilantro picado 300Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pescado (alrededor de 150 g cada uno, me gusta usar bagre Basa o barramundi)2

ajo, clavo triturado 2(puede ser o desnatar)

jengibre picado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 fresa, pelada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

mantequilla de maní (esto hará suficiente para 2 peces, reducir a la mitad si solo uno de ustedes quiere mantequilla de maní) (opcional)1WES E Artes del lenguaje inglés

(tubo grande)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.