Pechugas de Pollo con Relleno de Manzana al Curry

Pechugas de Pollo con Relleno de Manzana al Curry
Pechugas de Pollo con Relleno de Manzana al Curry es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 4 porciones. Una porción contiene 213 calorías, 5g de proteína, y 3g de grasa. Para $1.05 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de jugo de manzana, ajo, curry en polvo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Día de Acción de Gracias será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 46%, que es sólido. Tratar Pechugas de Pollo con Relleno de Manzana al Curry, Pechugas de Pollo al Curry, y Pechugas de Pollo a la Parrilla con Relleno para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la cebolla y el apio; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
ApioApio
CebollaCebolla
3
Agregue la manzana y 1 cucharadita de curry en polvo; saltee durante 3 minutos o hasta que la manzana esté tierna. Agregue las pasas de uva, 1/2 cucharadita de ajo picado y 1/3 taza de caldo; cocine durante 4 minutos o hasta que el líquido casi se evapore. Vierta la mezcla de manzana en un tazón pequeño;reserve.
Ingredientes que necesitarás
Ajo PicadoAjo Picado
Polvo De CurryPolvo De Curry
PasasPasas
ManzanaManzana
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Corta una hendidura horizontal a través de la parte más gruesa de cada mitad del pecho para formar un bolsillo. Coloque aproximadamente 1/4 taza de mezcla de manzana en cada bolsillo.
Ingredientes que necesitarás
ManzanaManzana
5
Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue el pollo; saltee 6 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
7
Retire el pollo de la sartén; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue 3/4 cucharadita de curry en polvo, el caldo restante, el jugo de manzana y el ajo a la sartén. Llevar a ebullición; cocinar durante 5 minutos o hasta que se reduzca a 1 taza.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De CurryPolvo De Curry
Zumo De ManzanaZumo De Manzana
AjoAjo
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Combine la maicena y el agua; revuelva bien.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
AguaAgua
10
Agregue a la mezcla de caldo en la sartén; revuelva con un batidor. Llevar a ebullición; cocinar 1 minuto, revolviendo constantemente. Regrese el pollo a la sartén; tape y cocine a fuego lento durante 2 minutos o hasta que se caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
BatirBatir
11
Servir la salsa con el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud18
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