Patatas Bombay

Patatas Bombay
Necesita un sin gluten, sin lácteos, ovo lacto vegetariano y 30 guarniciones enteras? Las papas Bombay podrían ser una receta tremenda para probar. Para 81 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 5 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 1g de grasa y un total de 157 calorías. Esta receta de BBC Good Food tiene 1 fans. Una mezcla de vegetales / girasol, jugo de limón, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es excelente. Tratar Patatas Bombay, Patatas de Desayuno Bombay, y Patatas Bombay para Comer Limpias para recetas similares.

Instrucciones

1
Hierve las patatas en el agua con la mitad de la cúrcuma hasta que puedas frenar una fácilmente con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
CúrcumaCúrcuma
AguaAgua
2
Escurrir bien.
3
Añadir el aceite al wok, y conseguir el wok muy caliente. Cuando esté muy caliente y chile y cocine durante 30 segundos hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
4
Agregue el ajo, las cebollas, el Garam Masala, el cilantro molido, las semillas de hinojo, el resto de la cúrcuma y las semillas de Mostaza Negra, y cocine hasta que las cebollas se ablanden un poco.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Mostaza NegraSemillas De Mostaza Negra
Cilantro MolidoCilantro Molido
Semillas De HinojoSemillas De Hinojo
Garam MasalaGaram Masala
CúrcumaCúrcuma
AjoAjo
CebollaCebolla
5
Ahora agregue las papas y cocine durante otros 7 minutos a fuego medio bajo. Si usa tomate, agréguelo en este punto
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
TomateTomate
6
Agregue jugo de limón, cilantro fresco y sal y pimienta al gusto, y sirva con arroz o Naan.Cubra con el cilantro fresco sobrante.
Ingredientes que necesitarás
Cilantro FrescoCilantro Fresco
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
NaanNaan
ArrozArroz
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones5
Puntuación de Salud79
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