Parfait de Quinua de Arándanos

Name: Parfait de Quinua de Arándanos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de nueces tostadas picadas (reserva 1 cucharada para decorar); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pacanas, tostadas y picadas en trozos gruesos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible quinua, bien enjuagada; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur de vainilla; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada

Parfait de Quinua de Arándanos

Una porción contiene 345 calorías, 13g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.5 por porción. Esta receta de Closet Cooking tiene 7560 ventiladores. Ve a la tienda y compra arándanos, yogur de vainilla, quinua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Parfait de Yogur y Quinua, Parfait de Tarta de Manzana de Quinua con Especias, y Parfait Cremoso de Quinua de Bayas.

Instrucciones

Hierva la quinua y el agua en una sartén mediana, reduzca el fuego y cocine a fuego lento tapado hasta que el agua se haya absorbido y la quinua esté tierna, unos 15-20 minutos.Enfriar la quinua en la nevera.Prepara el parfait poniendo en capas la quinua, el yogut, los arándanos y las pacanas.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos