Panqueques de Calabaza Ricos en Proteínas de 5 Ingredientes

Name: Panqueques de Calabaza Ricos en Proteínas de 5 Ingredientes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 60 Nueces del tipo que quieras (picadas) requesón o quark; 1 2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Jarabe de arce, para servir; 1 WES E Artes del lenguaje inglés grande o calabacín, cortado en cuartos a lo largo y cortado en trozos de 1/2 pulgada; 60 Nueces del tipo que quieras (picadas) puré de calabaza; 40 Nueces del tipo que quieras (picadas) copos de avena

Necesita un comida de mañana vegetariana y sin gluten? Los Panqueques de Calabaza con alto contenido de proteínas de 5 ingredientes podrían ser una receta excelente para probar. Para $1.75 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1 porción con 351 calorías, 18g de proteína, y 10g de grasa cada. Si tienes a mano copos de avena, huevo, jarabe de arce y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Tratar Tortitas de Calabaza Ricas en Proteínas, Panqueques de calabaza saludables (bajos en carbohidratos, altos en proteínas, sin gluten), y Batido de Melón Alto en Proteínas de 3 Ingredientes para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle los copos de avena en una licuadora o procesador de alimentos hasta que tenga un polvo fino.

Ingredientes que necesitarás

Copos De Avena

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Blender

Mezcla la avena molida con el requesón (o quark), el puré de calabaza, la especia para pastel de calabaza y el huevo.

Ingredientes que necesitarás

Especias Para Pastel De Calabaza

Requesón

Calabaza Enlatada

Quark

Avena

Huevo

Vierta la masa espesa en una sartén caliente con aceite y use la parte posterior de una cuchara para formar panqueques redondos.

Equipo que necesitarás

Sartén

Voltee los panqueques una vez que los lados estén firmes y se vuelvan marrones..

Servir con jarabe de arce.Nota: Puedo contar, simplemente no cuento el jarabe de arce como ingrediente # 6 no es necesario hacer los panqueques ellos mismos ;)

Ingredientes que necesitarás

Jarabe De Arce