Pan de Centeno Ligero Casero
Pan de Centeno Ligero Casero podría ser solo el sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano receta que has estado buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 5g de grasa y un total de 264 calorías. Esta receta sirve 16. Para 43 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted Simplemente por Recetas. Varias personas hicieron esta receta, y 552 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente aproximadamente 45 minutos. Si tienes a mano aceite vegetal, sal, harina de pan y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular mejorable de 0%. Tratar Pan de Centeno Ligero, Horneado de Pan: Bollos Ligeros de Hamburguesa de Centeno, y Pan de Centeno Casero para recetas similares.
Instrucciones
Disolver la levadura en el agua tibia con la melaza. Coloque la mezcla de levadura en un tazón grande de metal.
Agregue las semillas de alcaravea, la sal, el aceite vegetal, el cacao en polvo, 2 tazas de harina de centeno y luego 2 tazas de harina de pan, mezclando con la mezcla de levadura después de cada adición con una cuchara de madera.
Agregue más harina de pan, una taza a la vez, hasta que la masa no esté tan pegajosa y sea demasiado difícil mezclarla con la cuchara de madera. En ese punto, extienda media taza de harina sobre una superficie grande, limpia y plana y coloque la masa sobre la superficie.
Amasa la masa presionando hacia abajo con el talón de la mano, estirándola, girando la masa un cuarto de vuelta, tirando de la masa hacia ti y luego presionando y estirando de nuevo. Amasar harina de pan adicional en la masa hasta que alcance la consistencia adecuada. Amasar durante 5-7 minutos, o hasta que la masa esté suave y elástica.
Esparce un poco de aceite vegetal alrededor de un tazón grande y coloca la masa en él, girándola para que se cubra con el aceite.
Cubra el recipiente con papel de plástico o un paño húmedo.
Deje reposar a temperatura ambiente hasta que se haya duplicado su tamaño, aproximadamente una hora y media.
Presione suavemente la masa para que se libere parte de su aire.
Amasar la masa unas vueltas y luego dividirla cortándola por la mitad con un cuchillo afilado.
Coloque los panes de masa en moldes de pan engrasados o en una bandeja para hornear plana o en una cáscara que haya sido espolvoreada con harina de maíz, dependiendo de si desea cocinar los panes en sartenes o directamente sobre una piedra para hornear. Cubra con plástico o un paño húmedo.
Deje subir de nuevo, esta vez no duplicando el volumen, sino aumentando aproximadamente la mitad de su volumen, unos 45 minutos, la mitad del tiempo que el primer aumento. La masa debe asomarse sobre la parte superior de la bandeja de pan si se usa una bandeja de pan.
Si está utilizando una piedra para hornear, coloque la piedra en el horno. Precaliente el horno a 350 ° F durante al menos media hora antes de hornear.
Si se hornea en una piedra, puntee la masa unas cuantas veces en la parte superior de la masa justo antes de ponerla en el horno.
Poner la masa en el horno. Si tiene un mister, rocíe la masa con un poco de agua los primeros 10 minutos de cocción.
Hornee durante 40-50 minutos, o hasta que esté listo. El pan debe sonar hueco cuando se golpee.