Olla Caliente de Carne de Res y Col China

Name: Olla Caliente de Carne de Res y Col China
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) estofado de carne de res, cortado en trozos pequeños; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas col china en rodajas finas; 2 (invierno) refresco de crema dietética; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco pelado y picado; 1 diente de ajo picado; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas picadas; 0 (puede ser o desnatar) canela molida; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa de soja baja en sodio; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de carne de res bajo en sal; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas fideos de arroz anchos cocidos calientes o fettuccine; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vinagre de arroz; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 532 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

La olla caliente de carne de res y col china podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 728 calorías, 38g de proteína, y 13g de grasa. Para $2.91 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes jengibre, vinagre de arroz, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Cazuela de Enchilada de Carne de Una Olla.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes, revolviendo con un batidor;reserve.

Equipo que necesitarás

Batir

Caliente el aceite vegetal en un horno holandés grande a fuego medio-alto; agregue la carne de res, dorar por todos lados.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Carne

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la mezcla de caldo, las cebollas verdes, el ajo y el jengibre; lleve a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Ajo

Jengibre

Caldo

Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora y 30 minutos o hasta que la carne esté tierna. Agregue la col china y la zanahoria y cocine durante 5 minutos o hasta que estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Col China