Muffins saludables de avena con chispas de chocolate y plátano

Name: Muffins saludables de avena con chispas de chocolate y plátano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Sureña
Ingredients: 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. ½ taza de copos de avena de cocción rápida; 1 1 libra de calabacín, Bicarbonato de Sodio; 225 Nueces del tipo que quieras (picadas) Mashed Banana (approx. 3 medium); 2 Huevos Grandes; 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) Azúcar Granulada; 81 Nueces del tipo que quieras (picadas) Rolled Oats (not instant); 88 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Semi-sweet Chocolate Chips; 61 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Leche Descremada; 122 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Compota de Manzana Sin Azúcar; 180 Nueces del tipo que quieras (picadas) Harina de Trigo Integral

Nunca es posible tener demasiadas recetas de desayuno, así que prueba los muffins de avena con chispas de chocolate y plátano saludables. Esta receta sirve para 12 personas y cuesta 34 centavos por porción. Una porción de este plato contiene alrededor de 5 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 184 calorías . Esta receta es típica de la cocina sureña. Esta receta de Allrecipes requiere chispas de chocolate semidulce, azúcar granulada, puré de manzana y huevos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 45 minutos . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 31% , lo que no es tan excelente. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Muffins de avena y plátano con chispas de chocolate , Muffins de avena y plátano con chispas de chocolate de un tazón y Muffins de avena con chispas de chocolate y fresa + plátano .

Ingredientes

Porciones:

21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

½ taza de copos de avena de cocción rápida 11 libra de calabacín,

Bicarbonato de Sodio 225Nueces del tipo que quieras (picadas)

Mashed Banana (approx. 3 medium)2

Huevos Grandes 100Nueces del tipo que quieras (picadas)

Azúcar Granulada 81Nueces del tipo que quieras (picadas)

Rolled Oats (not instant)886 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Semi-sweet Chocolate Chips 616 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Leche Descremada 1226 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Compota de Manzana Sin Azúcar 180Nueces del tipo que quieras (picadas)

Harina de Trigo Integral

Vino recomendado: Riesling, Cava, Zinfandel

Southern se puede combinar con Riesling, vino espumoso y Zinfandel. En general, existen algunas reglas que le ayudarán a combinar el vino con la comida sureña. El riesling o el vino blanco espumoso, aptos para la comida, funcionarán con muchos alimentos fritos, mientras que el zinfandel es excelente con platos a la parrilla. El Louis Guntrum Dry Riesling, con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas, parece una buena combinación. Cuesta unos 15 dólares la botella.

Riesling seco Louis Guntrum

El Louis Guntrum Dry Riesling 2016 tiene una delicada fragancia de melocotones blancos, albaricoques y peras jugosas. Impresionante sensación en boca y sabores duraderos. El Riesling clásico en expresión y elegancia.