Maíz y Frijoles Picantes

Name: Maíz y Frijoles Picantes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles negros enlatados, enjuagados y escurridos; 397 chile habanero lata de tomates Cajún o mexicanos cortados en cubitos, sin escurrir; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 6 un poco de calabacín picado Arroz cocido caliente; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible maíz congelado; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) orégano seco

El maíz y los frijoles picantes podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de su guarnición. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 1g de grasa, y un total de 204 calorías. Esta receta sirve para 6. Para 54 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Una mezcla de frijoles negros, maíz, arroz y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano dieta. Es traído a usted por Taste of Home. En general, esta receta gana un puntuación de cuchara sólida de 69%. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Salchichas y Frijoles Picantes, Judías Verdes Picantes, y Judías Verdes Picantes.

Instrucciones

En una cacerola grande, combine los tomates, el maíz, los frijoles, el orégano y el chile en polvo. Cocina a fuego medio durante 6-8 minutos o hasta que el maíz esté tierno, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear