Mangos de Cordero Estofados con Vino y Hierbas de Provenza
Los mangos de cordero estofados al vino con Hierbas de Provenza son sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 6 porciones con 473 calorías, 33g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $4.62 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene mangos de cordero, vino, hierbas de provenza y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Mangos de Cordero Estofados con Vino Tinto, Mangos de Cordero Estofados con Vino Tinto, y Mangos de Cordero Estofados con Vino Tinto.
Instrucciones
Caliente 1 cucharada de aceite en una olla grande y pesada a fuego medio.
Agregue los puerros y el ajo; saltee hasta que los puerros se ablanden, aproximadamente 5 minutos.
Transfiera la mezcla de puerro a un tazón pequeño.
Espolvoree los trozos de cordero con sal y pimienta; espolvoree con harina para cubrir.
Caliente las 4 cucharadas restantes de aceite en la misma olla a fuego medio-alto.
Agregue el cordero y cocine hasta que se dore, volteándolo ocasionalmente, unos 12 minutos.
Agregue la mezcla de puerro, vino, tomates con puré, champiñones, hierbas de Provenza y zanahorias. Revuelva para cubrir el cordero con la mezcla de verduras. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento hasta que el cordero esté muy tierno, volteándolo dos veces, aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Destapar y continuar a fuego lento hasta que la salsa se reduce un poco, unos 10 minutos más. Saque con una cuchara la grasa de los jugos de la sartén. Sazone el cordero al gusto con sal y pimienta. (Se puede hacer 1 día antes. Enfriar un poco. Enfríe sin tapar hasta que esté frío, luego cúbralo y manténgalo refrigerado. Vuelva a calentar, tapado, a fuego lento antes de servir.)
Espolvorear con perejil y servir.
No todos los supermercados tienen mangos de cordero a mano, así que llame con anticipación en caso de que necesite pedirlos.