Mahi Mahi de Cítricos Horneados

Name: Mahi Mahi de Cítricos Horneados
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) mantequilla derretida (opcional); 1 (puede ser o desnatar) jengibre molido; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes deshuesados de mahi mahi, sin piel (unos 8 filetes); 8 rebanada rodajas de naranja; 0 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 567 Nueces del tipo que quieras (picadas) piña triturada, parcialmente escurrida, aún quieres un poco de jugo; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Mahi Mahi de cítricos horneados podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, original, amigable con fodmap y pescatariana tiene 1421 calorías, 173g de proteína, y 41g de grasa por porción. Esta receta sirve 1. Para $33.06 por porción, esta receta cubiertas 61% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Recipezaar. Una mezcla de mantequilla, pimentón, jugo de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jengibre molido, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. Con una espátula puntuación de 72% este plato es sólido. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Mahi Mahi de Cítricos Horneados, Mahi Mahi de Hoja de Plátano Con Cítricos y Chiles, y Ceviche de Camarones y Cítricos Mahi Mahi.

Instrucciones

Precalienta el horno a 37

Equipo que necesitarás

Horno

Engrase ligeramente uno o dos platos para hornear (probablemente necesitará dos).Lave y seque los filetes de Mahi Mahi y colóquelos en una sola capa en la(s) fuente (es) para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Mahi Mahi

Rocíe los filetes con jugo de limón, luego la mantequilla derretida (si la usa).

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Mantequilla

Espolvoree uniformemente con el jengibre, la sal, la pimienta y el pimentón.

Ingredientes que necesitarás

Pimentón

Jengibre

Pimienta

Sal

Coloque una rodaja de naranja sobre cada filete.Vierta uniformemente la piña triturada sobre todos los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Piña Triturada

Naranja

Hornee a 375 por unos 20-30 minutos o hasta que los filetes estén opacos; no hornee en exceso.

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Ingredientes

Porciones:

3(invierno)

mantequilla derretida (opcional)1(puede ser o desnatar)

jengibre molido 2(invierno)

1 chalota, rallada o picada 907Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes deshuesados de mahi mahi, sin piel (unos 8 filetes)8rebanada

rodajas de naranja 0(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 567Nueces del tipo que quieras (picadas)

piña triturada, parcialmente escurrida, aún quieres un poco de jugo 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Thrive Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 15 dólares por botella.