Lubina con Mezcla de Verduras

Name: Lubina con Mezcla de Verduras
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente zanahorias, cortadas en tiras de 2x1 / 4x1 / 4 pulgadas (1 taza); 2 (invierno) perejil fresco picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 chalota, rallada o picada; 1 1 libra de calabacín, cáscara de limón rallada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla mediana, picada; 1 ( berenjenas) pimiento rojo, cortado en tiras de 1/4; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) lubina, tilapia, pargo u otros filetes de pescado de mediana firmeza, de 3/4 a 1 pulgada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla o margarina en barra; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla o margarina en barra, derretida; 0 (puede ser o desnatar) hojas de estragón secas, si se desea; 1 pequeño calabacín, cortado en tiras de 2x1 / 4x1 / 4 pulgadas (1 taza)

Lubina con Mezcla de Verduras es un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 203 calorías, 22g de proteína, y 9g de grasa. Para $2.38 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes a mano cáscara de limón, margarina, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Mezcla de Verduras de Russ, Lubina Negra en Caldo de Verduras de Primavera, y Lubina con Arroz a Base de Hierbas y Sopa de Verduras y Coco.

Instrucciones

Calentar el horno a 42

Equipo que necesitarás

Horno

Derrita 1 cucharada de mantequilla en una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio-alto. Cocine la cebolla y las zanahorias en mantequilla durante 2 minutos, revolviendo con frecuencia. Agregue el pimiento morrón. Cocine 1 minuto, revolviendo con frecuencia. Agregue el calabacín, 1 cucharadita de cáscara de limón, la sal y el estragón. Cocine 1 minuto, revolviendo con frecuencia; retire del fuego.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Piel De Limón

Estragón

Calabacines

Zanahoria

Mantequilla

Cebolla

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Cortar el pescado en 4 porciones (se puede dejar la piel). Si el pescado tiene piel, coloque la piel del pescado hacia abajo en un plato rectangular sin engrasar de 11x7x1 1/2 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Mezcle los ingredientes restantes; extiéndalos sobre el pescado. Vierta la mezcla de verduras alrededor del pescado.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Extender

Pescado

Hornee sin tapar de 20 a 25 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Retire la piel del pescado antes de servirlo si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo

Horno

Sartén

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

21 litro de leche entera, a temperatura ambiente

zanahorias, cortadas en tiras de 2x1 / 4x1 / 4 pulgadas (1 taza)2(invierno)

perejil fresco picado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 chalota, rallada o picada 11 libra de calabacín,

cáscara de limón rallada 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla mediana, picada 1( berenjenas)

pimiento rojo, cortado en tiras de 1/4"0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)454Nueces del tipo que quieras (picadas)

lubina, tilapia, pargo u otros filetes de pescado de mediana firmeza, de 3/4 a 1 pulgada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

mantequilla o margarina en barra 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

mantequilla o margarina en barra, derretida 0(puede ser o desnatar)

hojas de estragón secas, si se desea 1pequeño

calabacín, cortado en tiras de 2x1 / 4x1 / 4 pulgadas (1 taza)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

La lubina se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con Maysaran Arsheen Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 18 dólares por botella.