El cremoso Linguine Primavera podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 21g de proteína, 11g de grasa y un total de 392 calorías. Para $1.58 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Dirígete a la tienda y compra pimienta, dientes de ajo, calabaza y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 79%, que es sólido. Recetas similares incluyen Jamón y Linguini Primavera, Linguini de Atún Primavera, y Pasta Cremosa Primavera.
Instrucciones
1
Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar, agregue aceite y colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Agregue los espárragos y la zanahoria; cocine 2 minutos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Espárragos
Zanahoria
3
Agregue los champiñones, las cebollas verdes y la calabaza; cocine durante 3 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Verdes
Seta
Squash
4
Retirar del fuego, reservar y mantener caliente.
5
Combine la harina y los siguientes 3 ingredientes en un tazón pequeño; agregue gradualmente la leche, revolviendo con un batidor hasta que esté completamente mezclado. Derretir la mantequilla en una cacerola mediana a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Harina Para Todo Uso
Leche
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
Batir
Tazón
6
Agregue el ajo y cocine durante 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
7
Agregue la mezcla de leche a la cacerola; cocine hasta que esté espesa y burbujeante, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Leche
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
8
Retire la cacerola del fuego; agregue 1/2 taza de queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
Parmesano
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
9
Combine la salsa, las verduras reservadas y la pasta en un tazón grande; mezcle suavemente para cubrir.