Lentejas y Arroz de Estilo Mediterráneo

Name: Lentejas y Arroz de Estilo Mediterráneo
Prep time: 1 h 9 min
Cook time: 1 h 9 min
Total time: 1 h 9 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral de grano largo; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos con albahaca, ajo y orégano, sin escurrir; 2 (invierno) 3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lentejas secas; 77 Nueces del tipo que quieras (picadas) 2/3 taza de queso feta reducido en grasa desmenuzado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca fresca picada; 5 dientes de ajo picados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas kalamata picadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada (2 medianas); 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

Las Lentejas y el Arroz de estilo Mediterráneo requieren aproximadamente 1 hora y 9 minutos de principio a fin. Esta receta hace 7 porciones con 292 calorías, 12g de proteína, y 7g de grasa cada. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Funciona bien como plato principal. Diríjase a la tienda y recoja aceite de oliva, albahaca, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 76%, que es sólido. Recetas similares incluyen Lentejas y Verduras de Cheat's Arroz Integral Biryani (ft. Arroz SunRice y Lentejas) + Un Regalo, Salmón a la Parrilla con Lentejas Mediterráneas, y Muslos de Pollo Mediterráneos con Paquetes de Lentejas.

Instrucciones

Caliente el aceite en una cacerola mediana a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla y el ajo; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Agregue las lentejas y los siguientes 6 ingredientes. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 50 minutos o hasta que el arroz esté tierno y se absorba el líquido. Vierta en cuencos individuales y espolvoree uniformemente con albahaca y queso.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas