Lenguado Cocido en Papel Pergamino

Name: Lenguado Cocido en Papel Pergamino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates cherry en rodajas finas; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de platija; 2 pulgada jengibre fresco pelado, en rodajas finas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes en rodajas finas; 1 cucharada. vinagre de vino tinto limón, en rodajas finas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza

Lenguado Cocido en Papel Pergamino

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la platija horneada en Papel Pergamino. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22g de proteína, 3g de grasa y un total de 137 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.28 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra pimienta, tomates cherry, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 47%, lo cual es bueno. Tratar Bacalao Glaseado de Soja Horneado en Papel Pergamino, Pescado y Verduras En Papillote (Horneado en Papel Pergamino) Video, y Pescado en Papel Pergamino para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 42

Equipo que necesitarás

Horno

Corte un trozo de papel pergamino de 36 pulgadas de largo. Dobla por la mitad transversalmente; abre.

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Coloque los filetes, ligeramente superpuestos, en el centro de la mitad derecha del papel.

Espolvorear con sal y pimienta. Cubra con jengibre, limón, tomates y cebollas.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Tomate

Jengibre

Cebolla

Limón

Dobla el papel; sella los bordes con pliegues estrechos. Deslice el paquete sobre una bandeja para hornear; cubra ligeramente el paquete con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee a 425 por 15 minutos o hasta que se doren.

Equipo que necesitarás

Horno

Colocar en una fuente; cortar.

Equipo

Horno

Papel Para Hornear

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates cherry en rodajas finas 6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de platija 2pulgada

jengibre fresco pelado, en rodajas finas 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebollas verdes en rodajas finas 1cucharada. vinagre de vino tinto

limón, en rodajas finas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Maysaran Arsheen Pinot Gris con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 18 dólares por botella.