Lasaña de Pavo y Espinacas

Name: Lasaña de Pavo y Espinacas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 8 fideos de lasaña cocidos; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso cottage sin grasa de cartón; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo copos de perejil secos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tazas de crema agria reducida en grasa, dividida; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas; 2 dientes de ajo, picados; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechuga de pavo molida; 1 kilogramos salsa marinara baja en grasa; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 28 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/4 taza de queso parmesano fresco previamente cocido; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tazas de queso mozzarella parcialmente descremado rallado

La receta de Lasaña de pavo y espinacas podría satisfacer su antojo mediterráneo en aproximadamente 45 minutos. Este plato principal tiene 331 calorías, 32g de proteína, y 9g de grasa por porción. Esta receta sirve para 9. Para $2.58 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de cebolla, fideos de lasaña, pechuga de pavo molida y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el sustituto de huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel de Arándanos como postre. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 70%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Lasaña De Pavo Con Espinacas, Lasaña de Pavo y Espinacas, y Lasaña de Espinacas y Salchicha de Pavo para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 35

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

Cubra una sartén grande con aceite en aerosol y colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue el pavo, la cebolla y el ajo; cocine hasta que la carne se dore, revolviendo para que se desmorone.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Agregue 5 3/4 tazas de salsa marinara; cocine 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Marinara

Retirar del fuego.

Combine el requesón, el sustituto de huevo, el parmesano, el perejil, la pimienta y la espinaca; revuelva bien.

Ingredientes que necesitarás

Galletas Integrales

Tazas De Crema Agria Reducida En Grasa, Dividida

3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa

1/4 Taza De Grasa De Cerdo

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

Unte la salsa marinara restante en el fondo de una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas cubierta con aceite en aerosol. Acomode 4 fideos sobre la marinara; cubra con la mezcla de requesón y la mitad de la mozzarella. Vierte la mitad de la mezcla de pavo sobre la mozzarella. Coloca los fideos restantes sobre la mezcla de pavo. Cubra con el resto de la mezcla de pavo y la mozzarella.

Ingredientes que necesitarás

Galletas Integrales

Salsa Marinara

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado