Judías verdes con Champiñones

Judías verdes con Champiñones
Las judías verdes con champiñones podrían ser la guarnición que estás buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 282 calorías, 14g de proteína, y 11g de grasa por porción. Para 77 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, champiñones, sal y pimienta kosher, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta puntuación es buena. Tratar Judías Verdes Con Champiñones, Judías verdes con Champiñones, y Judías verdes con Champiñones para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón, mezcle la cebolla con 1 cucharada de harina y 1/4 de cucharadita de sal.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
CebollaCebolla
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Caliente 1 1/2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine la cebolla, revolviendo, hasta que esté dorada, de 1 a 2 minutos; transfiera a un plato.Limpie la sartén y caliente la cucharada restante de aceite a fuego medio-alto. Cocine los champiñones, revolviendo, hasta que estén tiernos, de 5 a 6 minutos.Reduzca el fuego a medio.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Espolvoree la cucharada restante de harina sobre los champiñones y cocine, revolviendo, durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
4
Agregar la leche y 1/4 de cucharadita de sal y pimienta. Cocine a fuego lento, revolviendo, hasta que la mezcla comience a espesar, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
LecheLeche
5
Agregue las judías verdes y cocine hasta que se calienten, de 3 a 4 minutos. Cubra con las cebollas.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
CebollaCebolla
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud35
Revista