La harina de avena horneada podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 387 calorías, 9g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $3.32 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 2 personas quedaron impresionadas con esta receta. Diríjase a la tienda y recoja leche, extracto de vainilla, sal marina y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Harina de Avena, Galletas de Pasas de Uva, Harina de Avena Horneada, Harina de Avena, Pasas de Uva, Harina de Avena Al Horno, Individuales, y Galletas de Avena Harina de Avena Horneada.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 375 ° F / 190 ° C con una rejilla en el tercio superior del horno. Engrasa generosamente el interior de una fuente para hornear cuadrada de 20 cm/8 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Horno
2
En un tazón, mezcle la avena, la mitad de las nueces, el azúcar, si se usa, el polvo de hornear, la canela y la sal.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De Hornear
Canela
Nuez
Azucarera
Avena
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
3
En otro tazón, mezcle el jarabe de arce, si lo usa, la leche, el huevo, la mitad de la mantequilla y la vainilla.
Ingredientes que necesitarás
Jarabe De Arce
Vainilla
Mantequilla
Leche
Huevo
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
4
Coloque los plátanos en una sola capa en el fondo de la fuente para hornear preparada.
Ingredientes que necesitarás
Banano
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
5
Espolvorea dos tercios de las bayas por encima. Cubrir la fruta con la mezcla de avena. Rocíe lentamente la mezcla de leche sobre la avena. Dale suavemente a la bandeja para hornear un par de batidos en la encimera para asegurarte de que la leche se mueva a través de la avena. Esparce las bayas y nueces restantes por la parte superior.
Ingredientes que necesitarás
Baya
Nuez
Fruta
Leche
Avena
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
6
Hornee durante 35 a 45 minutos, hasta que la parte superior esté dorada y la mezcla de avena se haya cuajado.
Equipo que necesitarás
Horno
7
Retirar del horno y dejar enfriar unos minutos.
Equipo que necesitarás
Horno
8
Rocíe la mantequilla derretida restante en la parte superior y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
9
Espolvoree con un poco más de azúcar o rocíe con jarabe de arce si lo desea un poco más dulce.
Ingredientes que necesitarás
Jarabe De Arce
Azucarera
10
Aunque me encanta esta versión de arándano, siéntase libre de sustituir sus bayas favoritas de temporada o cualquier otra fruta para el caso. Otra versión que me encanta está hecha con pasas doradas rellenas empapadas en amaretto en lugar de las bayas y almendras en rodajas en lugar de las nueces.