Hamburguesas Vegetarianas Saludables

Name: Hamburguesas Vegetarianas Saludables
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 12
Cuisine: América
Ingredients: 140 Nueces del tipo que quieras (picadas) bulgur; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de frijoles, enjuagados y escurridos; 6 (puede ser o desnatar) Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 1 ( berenjenas) zanahoria, cortada en trozos de 1/2 pulgada; 80 Nueces del tipo que quieras (picadas) Albahaca fresca en rodajas finas opcional; 2 huevos, ligeramente batidos; 3 dientes de ajo, cortados a la mitad; 12 bollos de hamburguesa integrales, partidos; 2 (invierno) Condimento italiano; 12 hojas de lechuga; 81 Nueces del tipo que quieras (picadas) avena; 40 Nueces del tipo que quieras (picadas) cebolla picada en trozos grandes; 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 75 Nueces del tipo que quieras (picadas) pimiento rojo dulce picado grueso; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 12 rebanada cebolla dulce; 12 rebanada boccacini de mozzarella fresca, cada uno de 1 pulgada de diámetro; 39 Nueces del tipo que quieras (picadas) nueces picadas, tostadas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua hirviendo

Las hamburguesas vegetarianas Saludables podrían ser solo el Americano receta que estás buscando. Esta receta sirve para 12 personas y cuesta $1.09 por porción. Este hor d'oeuvre tiene 311 calorías, 12g de proteína, y 9g de grasa por porción. Dirígete a la tienda y recoge huevos, pimienta, nueces y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de lácteos y lacto ovo vegetariano dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 55 minutos. Es traído a usted por Taste of Home. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 54%. Esta puntuación es buena. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Lo Mejor de Todo Hamburguesas Vegetarianas, Hamburguesas Vegetarianas, y Hamburguesas Vegetarianas.

Instrucciones

Coloque el bulgur en un tazón; agregue el agua. Cubra y deje reposar durante 30 minutos o hasta que se absorba la mayor parte del líquido.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Escurrir y exprimir en seco si es necesario.

Coloque la zanahoria y el ajo en un procesador de alimentos; cubra y procese hasta que la zanahoria esté picada.

Ingredientes que necesitarás

1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar

1 Naranja, Ralladura

Equipo que necesitarás

(como Galletas María)

Agregue el pimiento rojo y la cebolla; cubra y pulse hasta que el pimiento rojo esté picado.

Ingredientes que necesitarás

Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue los frijoles; cubra y procese hasta que la mezcla esté gruesa.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir

En un tazón grande, combine los huevos, la avena, las nueces, el condimento italiano, la sal, la pimienta, la harina de maíz, el bulgur y la mezcla de zanahoria; revuelva hasta que la mezcla esté firme (la mezcla estará pegajosa). Forma 12 hamburguesas. Cubra y refrigere por al menos 2 horas.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Queso Romano Rallado

Albahaca Fresca En Rodajas Finas Opcional

1/3 Taza De Galletas De Vainilla Finamente Trituradas (unas 10 Galletas)

Bulgur

1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar

8 (Sub-12) Camarones

2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Tazas Tamaño Snack De Duraznos

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

En una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol, cocine cuatro hamburguesas en 2 cucharaditas de aceite durante 3-4 minutos por cada lado o hasta que estén ligeramente doradas. Repita con el resto de las hamburguesas y el aceite.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Servir en bollos con lechuga, tomate y cebolla.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

20 Rodajas Finas De Calabacín

Grageas De Perlas Blancas

Equipo

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

(como Galletas María)

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Ingredientes

Porciones:

140Nueces del tipo que quieras (picadas)

bulgur 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de frijoles, enjuagados y escurridos 6(puede ser o desnatar)

Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces)1( berenjenas)

zanahoria, cortada en trozos de 1/2 pulgada 80Nueces del tipo que quieras (picadas)

Albahaca fresca en rodajas finas opcional 2

huevos, ligeramente batidos 3

dientes de ajo, cortados a la mitad 12

bollos de hamburguesa integrales, partidos 2(invierno)

Condimento italiano 12

hojas de lechuga 81Nueces del tipo que quieras (picadas)

avena 40Nueces del tipo que quieras (picadas)

cebolla picada en trozos grandes 1(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 75Nueces del tipo que quieras (picadas)

pimiento rojo dulce picado grueso 11 libra de calabacín,

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 12rebanada

cebolla dulce 12rebanada

boccacini de mozzarella fresca, cada uno de 1 pulgada de diámetro 39Nueces del tipo que quieras (picadas)

nueces picadas, tostadas 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

agua hirviendo

Vino recomendado: Pinot Noir, Tempranillo

La hamburguesa vegetariana funciona muy bien con Pinot Noir y Tempranillo. Dado que las hamburguesas vegetarianas suelen ser magras, querrás vinos de tanino bajo a medio. Pinot noir es una gran elección. Otra opción es el tempranillo español, que combina muy bien con los sabores terrosos que puede tener de frijoles, lentejas, champiñones, etc. Podrías probar Cline Big Break Zinfandel. A los revisores les gusta bastante con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 26 dólares por botella.

Cline Zinfandel de Gran Salto

El viñedo Big Break, llamado así por Big Break Road, que corre adyacente al bloque, ha producido tradicionalmente uno de nuestros lotes de Zinfandel más potentes e individuales. Un madurador temprano, Big Break Zinfandel está año tras año entre los primeros lotes de uvas que recogemos. La combinación de suelos extremadamente arenosos y bien drenados; agricultura de secano; vides centenarias entrenadas en la cabeza y la banda única de aire refrescante de los ríos San Joaquín y Sacramento que favorece los mejores sitios de viñedos de Oakley crean una sinergia de elementos que es ideal para madurar Zinfandel y expresar todo el carácter de la fruta. De hecho, este bloque está situado a solo unos cientos de yardas de la orilla del río San Joaquín.