Gratinado de Brócoli y Coliflor
El gratinado de brócoli y coliflor podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 265 calorías., 12g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $1.28 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra queso parmesano, mostaza dijon, mayonesa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Brócoli y Coliflor Gratinados, Brócoli Y Coliflor Gratinados, y Coliflor-Brócoli Gratinado.
Instrucciones
Coloque las flores en una cesta de vapor sobre agua hirviendo. Cubra y cocine al vapor durante 6 a 8 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.
Coloque las flores en una fuente para hornear de 2 cuartos ligeramente engrasada.
Mezcle la mayonesa y los siguientes 5 ingredientes. Cuchara sobre las flores.
Espolvorear con pan rallado.
Hornea a 350 por 20 a 25 minutos o hasta que estén doradas.