Gai Lan Escaldado Con Salsa De Ostras (Brócoli Chino)

Name: Gai Lan Escaldado Con Salsa De Ostras (Brócoli Chino)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 2 (invierno) 1 cucharadita de pimienta blanca en polvo; 2 (invierno) 1 cucharadita de pimienta blanca en polvo; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. almidón; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. almidón; 1 diente de ajo, picado finamente; 1 diente de ajo, picado finamente; 1 1 libra de calabacín, jengibre finamente rallado; 1 1 libra de calabacín, jengibre finamente rallado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 2 (invierno) salsa de ostras; 2 (invierno) salsa de ostras; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vino de arroz o 1 cucharada de jerez seco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vino de arroz o jerez seco; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. taza de edamame congelado, descongelado; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. taza de edamame congelado, descongelado; 1 1 libra de calabacín, 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 1 libra de calabacín, 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Regaliz amarillo y verde; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Regaliz amarillo y verde; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) gai lan (brócoli chino)

La receta de Gai Lan Escaldado Con Salsa de Ostras (Brócoli chino) está lista en unos 20 minutos y es sin duda una espectacular sin gluten, sin lácteos, y pescatariano opción para los amantes de la comida china. Una porción contiene 430 calorías, 5g de proteína, y 33g de grasa. Esta receta sirve 1 y cuesta 2 2.08 por porción. Esta receta de Recipezaar tiene 1 abanicos. Dirígete a la tienda y compra vino de arroz, gai lan, salsa de soja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 22%. Tratar Gai Lan Escaldado Con Salsa De Ostras (Brócoli Chino), Gai Lan (Brócoli Chino ) Con Salsa De Ostras, y Brócoli Chino con Salsa de Ostras (Gai Lan) para recetas similares.

Instrucciones

Combine la salsa de ostras, la fécula de maíz, el caldo de pollo, el vino de arroz, el azúcar, la salsa de soja, el jengibre, el ajo y el aceite de sésamo en una cacerola pequeña.Llevar a ebullición y cocinar hasta que la salsa espese.Reservar.Lave el gai lan en agua fría.Recorta y desecha los fondos duros.Pele los tallos si son gruesos y duros; deje gai lan entero o cortado en tercios.Ponga a hervir de 1 a 3 litros de agua en un wok y agregue la soja y el aceite.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Salsa De Ostras

Almidón De Maíz

Aceite De Sésamo

Vino De Arroz

Salsa De Soja

Ajo

Jengibre

Salsa

Azucarera

Agua

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue las verduras, vuelva a hervir con la tapa puesta.Apague el fuego y deje que las verduras se cuecen al vapor durante uno o dos minutos.Cuando los tallos verdes se iluminen, pruebe uno para doneness.It debe estar tierna y crujiente.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Escurrir inmediatamente y sacudir el exceso de agua.

Ingredientes que necesitarás

Agitar

Agua

Transfiera a un plato, vierta el aderezo y sirva inmediatamente.

Equipo

Sartén Para Salsa

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

1 cucharadita de pimienta blanca en polvo 2(invierno)

1 cucharadita de pimienta blanca en polvo 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

almidón 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

almidón 1

diente de ajo, picado finamente 1

diente de ajo, picado finamente 11 libra de calabacín,

jengibre finamente rallado 11 libra de calabacín,

jengibre finamente rallado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 2(invierno)

salsa de ostras 2(invierno)

salsa de ostras 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

vino de arroz o 1 cucharada de jerez seco 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

vino de arroz o jerez seco 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

taza de edamame congelado, descongelado 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

taza de edamame congelado, descongelado 11 libra de calabacín,

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 11 libra de calabacín,

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Regaliz amarillo y verde 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Regaliz amarillo y verde 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

gai lan (brócoli chino)

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son excelentes opciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Chenin Blanc de Lang & Reed Napa Valley con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 30 dólares por botella.