Frittata de Chorizo y Patata
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Frittatan de Chorizo y patata. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y entera de 30 tiene 386 calorías, 14g de proteína, y 31g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para 98 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra papas yukon gold, huevos, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta puntuación es buena. Tratar Cena de esta noche: Chorizo y Frittata de Patata, Col Rizada de Chorizo y Frittata de Batata, y Frittata de Acelgas y Chorizo para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 ° F En una sartén a prueba de horno de 8 pulgadas, caliente el aceite de oliva a fuego medio-bajo.
Agregue las papas en una sola capa y cocine, volteándolas una vez, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas, durante 10 minutos.
Transfiera las papas a un plato con una cuchara ranurada.
Vierta todo menos 1 cucharada. de aceite, reservando 2 cucharaditas. y agregue la cebolla y el chorizo a la sartén. Suba el fuego a medio-alto y cocine, separando el chorizo con una cuchara de madera, hasta que la cebolla esté translúcida y el chorizo esté bien cocido, durante 5 minutos.
Transfiera al plato con las papas.
Vierta 2 cucharaditas reservadas. vuelva a colocar el aceite en la sartén y revuelva para cubrir.
Batir los huevos con sal y pimienta hasta que estén bien combinados. Agregue la mezcla de papas y vuelva a verter en la sartén. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine hasta que el huevo comience a cuajar, pero la parte superior permanezca suave, aproximadamente 8 minutos.
Transfiera la sartén al horno y cocine hasta que la parte superior de la frittata esté cuajada, de 5 a 8 minutos más.
Retire del horno y deje reposar 5 minutos, luego pase un cuchillo alrededor del borde de la sartén para aflojar.
Cortar en rodajas y servir caliente o a temperatura ambiente.