Frittata de Chorizo y Patata

Frittata de Chorizo y Patata
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Frittatan de Chorizo y patata. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y entera de 30 tiene 386 calorías, 14g de proteína, y 31g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para 98 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra papas yukon gold, huevos, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta puntuación es buena. Tratar Cena de esta noche: Chorizo y Frittata de Patata, Col Rizada de Chorizo y Frittata de Batata, y Frittata de Acelgas y Chorizo para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 350 ° F En una sartén a prueba de horno de 8 pulgadas, caliente el aceite de oliva a fuego medio-bajo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
HornoHorno
2
Agregue las papas en una sola capa y cocine, volteándolas una vez, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas, durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
3
Transfiera las papas a un plato con una cuchara ranurada.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
4
Vierta todo menos 1 cucharada. de aceite, reservando 2 cucharaditas. y agregue la cebolla y el chorizo a la sartén. Suba el fuego a medio-alto y cocine, separando el chorizo con una cuchara de madera, hasta que la cebolla esté translúcida y el chorizo esté bien cocido, durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Cuchara De MaderaCuchara De Madera
SarténSartén
5
Transfiera al plato con las papas.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
6
Vierta 2 cucharaditas reservadas. vuelva a colocar el aceite en la sartén y revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Batir los huevos con sal y pimienta hasta que estén bien combinados. Agregue la mezcla de papas y vuelva a verter en la sartén. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine hasta que el huevo comience a cuajar, pero la parte superior permanezca suave, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PatataPatata
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
BatirBatir
8
Transfiera la sartén al horno y cocine hasta que la parte superior de la frittata esté cuajada, de 5 a 8 minutos más.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
9
Retire del horno y deje reposar 5 minutos, luego pase un cuchillo alrededor del borde de la sartén para aflojar.
Equipo que necesitarás
CuchilloCuchillo
HornoHorno
SarténSartén
10
Cortar en rodajas y servir caliente o a temperatura ambiente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud8
Revista