Frittata de Brócoli con Queso

Name: Frittata de Brócoli con Queso
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible flores de brócoli; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria mediana, rallada; 4 corteza de pastel de migas (Keebler); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo perejil fresco picado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible plátanos, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla mediana, picada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo queso parmesano rallado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salsa de pimiento rojo; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. taza de queso Cheddar rallado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el Frittatan de brócoli con queso. Esta receta sirve 4 y cuesta 77 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 18g de grasa y un total de 244 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Si tiene flores de brócoli, perejil, salsa de pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Frittata de Pasta con Queso, Patatas Fritas con Queso, y Frittata con Queso Fácil para recetas similares.

Instrucciones

Batir los huevos, la leche, el perejil, la sal y la salsa de pimienta hasta que estén bien mezclados; reservar.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Perejil

Salsa

Huevo

Leche

Caliente el aceite en una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio-alto. Cocine el brócoli, la zanahoria y la cebolla en aceite durante unos 5 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que las verduras estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal