Frittata de Bethenny

Frittata de Bethenny
El Frittatan de Bethenny es un sin gluten, primario, apto para fodmap y vegetariano plato principal. Esta receta sirve 1. Una porción contiene 255 calorías, 21g de proteína, y 9g de grasa. Para $1.72 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes verduras, claras de huevo, sal y pimienta, y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar las verduras mezcladas, puede seguir este plato principal con el Postre de Pastel de Calabaza como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Granola de Bethenny Frankel, Patatas al romero-Bethenny Frankel, y Frittata di zucchine al forno (Frittata al horno con Calabacín).

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Cubra una sartén antiadherente pequeña a prueba de horno con aerosol para cocinar y saltee las verduras a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Mezcle los siguientes 3 ingredientes (con sal y pimienta); vierta en la sartén y revuelva hasta que se solidifique ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Equipo que necesitarás
BatirBatir
SarténSartén
4
Hornee de 15 a 20 minutos o hasta que esté casi firme.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Espolvoree la frittata con queso y hornee hasta que esté firme; sirva.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones1
Puntuación de Salud12
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