Frittata de 8 Minutos

Frittata de 8 Minutos
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Frittatan de 8 minutos. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 18g de grasa y un total de 247 calorías. Esta receta sirve 2. Para 90 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Vaya a la tienda y recoja huevos, pimienta, agua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario, apto para fodmap y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta partitura es sólida. Tratar Frittata di zucchine al forno (Frittata al horno con Calabacín), Frittatan ai peperoni (Frittata de pimiento morrón), y Tilapia de estragón Dijon fácil: preparación de 5 minutos por la mañana, horneado de 20 minutos en la cena para recetas similares.

Instrucciones

1
Rocíe una placa para pasteles para microondas de 8 pulgadas con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
2
Agregue los huevos y el agua; bata con un batidor de alambre hasta que esté bien mezclado.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
3
Espolvorear con queso y pimienta verde.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
QuesoQueso
4
Microondas a TEMPERATURA ALTA 6 min. o hasta que los huevos estén listos y el queso se derrita.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
DificultadFácil
Listo en8 min.
Porciones2
Puntuación de Salud6
Revista