Frijoles Negros de Piña Caribeña

Name: Frijoles Negros de Piña Caribeña
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Centro América, Caribeña
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) 1/2 taza de azúcar granulada (turbinado o azúcar de caña orgánica); 1 pimiento picado; 0 (puede ser o desnatar) cayena (más o menos, al gusto); 1 pequeño jalapeño o chile, sin semillas y picado (opcional); 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas latas de frijoles negros (casi cocidos), enjuagados bien y escurridos; 1 1 libra de calabacín, tomillo seco; 4 clavo ajo picado; 2 (puede ser o desnatar) raíz de jengibre pelada y picada; 1 ( berenjenas) cebolla cortada en cubitos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas piña fresca picada; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jugo de piña sin azúcar; 1 plátano muy maduro para cada 2 personas (busca manchas negras grandes); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta negra al gusto

Frijoles negros de Piña Caribeña podrían ser solo los Centroamericana receta que está buscando. Esta receta vegana y sin gluten sirve 4 y cuesta 93 centavos por porción. Este plato tiene 297 calorías, 13g de proteína, y 1g de grasa por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes jugo de piña, piña, plátano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Tratar Frijoles Negros Caribeños con Arroz, Frijoles Negros Caribeños de Cocción Lenta, y Frijoles Negros Caribeños de Cocción Lenta para recetas similares.

Instrucciones

Saltee la cebolla en una sartén antiadherente, agregando una cucharada de agua si es necesario para evitar que se pegue. (

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue una pizca de bicarbonato de sodio para acelerar el dorado, si lo desea. Cocine durante 3-5 minutos, hasta que comience a dorarse.

Ingredientes que necesitarás

Bicarbonato De Sodio

Agregue los pimientos, el ajo y el jengibre picado y cocine otros 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Ajo

Jengibre

Agregue los frijoles negros escurridos, el jugo de piña, el tomillo, la pimienta de jamaica y la cayena (al gusto). Cubra y cocine durante 15 minutos a fuego lento, agregando un chorrito de agua si comienza a secarse.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Piña