Fletán Con Costra De Nuez Y Salsa De Soja Con Miel

Name: Fletán Con Costra De Nuez Y Salsa De Soja Con Miel
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 huevos, ligeramente batidos con; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina; 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de fletán de Alaska; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible r miel; 1 1 cucharada de orégano seco aceite de oliva ligero; 1 pizca 1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible nueces de California, tostadas; 1 1 cucharada de orégano seco 4 onzas de queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)

Fletán Con Costra De Nuez Y Salsa De Soja Con Miel

Necesita un plato principal sin lácteos y pescado? El fletán Con Costra De Nuez Y Salsa De Soja Con Miel podría ser una excelente receta para probar. Una porción contiene 930 calorías, 18g de proteína, y 35g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 4 4.37 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Diríjase a la tienda y recoja agua, salsa de soja, filetes de fletán de Alaska y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las nueces, puede seguir este plato principal con el Pastel de Pistacho con Nueces como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Fletán con Costra de Nuez y Pretzel, Kebabs de Carne de Soja y Miel con Salsa de Cilantro y Lima, y Fletán con Costra de Pistacho y Salsa de Naranja Sanguina.

Ingredientes

Porciones:

huevos, ligeramente batidos con 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

harina 113Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de fletán de Alaska 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

r miel 11 cucharada de orégano seco

aceite de oliva ligero 1pizca

1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

nueces de California, tostadas 11 cucharada de orégano seco

4 onzas de queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Mark West Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 13 dólares.