Filetes de Atún Friccionados con Adobo Africano

Name: Filetes de Atún Friccionados con Adobo Africano
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de atún; 2 aguacates maduros, sin hueso, pelados y cortados en cubos de 1/2 pulgada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de cacahuete o 1⁄4 de taza de aceite de canola; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (1 onza de peso, aproximadamente de 4 a 6 ramitas); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de cilantro tostadas y molidas; 1 pepino europeo sin semillas, pelado, cortado a la mitad longitudinalmente, sin semillas y en rodajas muy finas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mostaza seca; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Un generoso puñado de perejil de hoja plana, cortado en rodajas finas.; 2 dientes de ajo picados; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta de jamaica molida; 1 1 libra de calabacín, jengibre molido; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta negra molida fresca; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath cúrcuma molida; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa sal kosher; 4 camarones y venas sal kosher y pimienta negra recién molida; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de lima fresco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath nuez moscada rallada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de naranja fresco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa piel de naranja seca; 1 1 cucharada de orégano seco onzas fluidas de agua fresca; 2 pimientos de piquillo en conserva, cortados en cubitos (o sustituya 2 pimientos rojos asados en conserva); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath hojuelas de pimiento rojo, trituradas; 3 cebolletas, partes blancas y verdes, en rodajas finas al bies; 1 1 cucharada de orégano seco 1 mezcla para pastel amarillo (de 2 capas); 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 mezcla para pastel amarillo (de 2 capas)

Los Filetes de Atún friccionados con Adobo africano son sin gluten, sin lácteos, y pescatariano plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 871 calorías, 43g de proteína, y 65g de grasa cada. Para $8.65 por porción, esta receta cubiertas 48% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su valentin día evento. 4 personas quedaron impresionadas con esta receta. No a mucha gente le gustó este plato africano. Ve a la tienda y compra jugo de naranja, cúrcuma molida, nuez moscada y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Atún Friccionado con Adobo Africano, Pollo Frotado con Adobo, y Filetes a la Brasa con Mantequilla Especiada del Norte de África para recetas similares.

Instrucciones

Para el salsa:.In en un tazón mediano, combine los aguacates cortados en cubitos, las cebolletas, los pimientos y el ajo. En otro tazón, mezcle los jugos de naranja y lima, el aceite de oliva, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceite De Oliva

Cebollas Verdes

Aguacate

Pimienta

Ajo

Naranja

Dientes De Ajo

Cal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Mezcle el azúcar y el vinagre en un tazón, revolviendo bien.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre

Azucarera

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue los pepinos y deje marinar durante aproximadamente 15 minutes.To servir, colocar el pepino en rodajas ordenadas en cada plato. Cortar el atún en rodajas y colocarlo sobre los pepinos. Coloque la salsa de aguacate encima o alrededor del atún. Vierta un poco de los jugos de encurtido alrededor de los pepinos y sirva. (A veces añado un poco de ralladura de naranja para decorar también.)Para el adobo:.

Ingredientes que necesitarás

Ralladura De Naranja

Pepino

Aguacate

Dientes De Ajo

Atún

Mezcle todos los ingredientes en un tazón.Frote cada uno de los filetes de atún con 1 1/2 cucharaditas de aceite y espolvoree generosamente con el adobo. (Reserve cualquier salsa de adobo extra para otro uso. En una sartén antiadherente, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite hasta que empiece a humear. Dorar el atún de cada lado durante solo 1 minuto. El atún se sirve raro.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Atún

Frote De Condimento Seco

Atún

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Transfiera a un plato y reserve.

Equipo

Batir

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de atún 2

aguacates maduros, sin hueso, pelados y cortados en cubos de 1/2 pulgada 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceite de cacahuete o 1⁄4 de taza de aceite de canola 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 jalapeño fresco entero 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

(1 onza de peso, aproximadamente de 4 a 6 ramitas)2Trozos de caramelo de la barra Heath

semillas de cilantro tostadas y molidas 1

pepino europeo sin semillas, pelado, cortado a la mitad longitudinalmente, sin semillas y en rodajas muy finas 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mostaza seca 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

Un generoso puñado de perejil de hoja plana, cortado en rodajas finas.2

dientes de ajo picados 2Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta de jamaica molida 11 libra de calabacín,

jengibre molido 2Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta negra molida fresca 2Trozos de caramelo de la barra Heath

cúrcuma molida 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

sal kosher 4camarones y venas

sal kosher y pimienta negra recién molida 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

zumo de lima fresco 2Trozos de caramelo de la barra Heath

nuez moscada rallada 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

zumo de naranja fresco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

piel de naranja seca 11 cucharada de orégano seco

onzas fluidas de agua fresca 2

pimientos de piquillo en conserva, cortados en cubitos (o sustituya 2 pimientos rojos asados en conserva)2Trozos de caramelo de la barra Heath

hojuelas de pimiento rojo, trituradas 3

cebolletas, partes blancas y verdes, en rodajas finas al bies 11 cucharada de orégano seco

1 mezcla para pastel amarillo (de 2 capas)32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 mezcla para pastel amarillo (de 2 capas)

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Puedes probar Wild & Wilder, El Merlot Exhibicionista. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 19 dólares por botella.