Estofado de Mariscos de Primavera

Name: Estofado de Mariscos de Primavera
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 794 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates enteros pelados; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (se le quitó el hígado y el cuello); 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO patatas rojizas (aproximadamente 2 a 3 medianas), peladas y cortadas en trozos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vino blanco seco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco de hoja plana, finamente picado; 3 clavo ajo, finamente picado; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de fletán, pelado y cortado en cubos de 1 pulgada (5 tazas); 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO col rizada, con tallo y cortada en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO almejas de manila, lavadas y limpias; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mejillones, limpiados y desbrozados si es necesario (deseche los que estén rotos o no se cierren); 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO panceta, cortada en cubos de 1/4 de pulgada; 1 1 libra de calabacín, 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO (alrededor de 12) camarones extra grandes, apanados; 1 cebolla amarilla, cortada a la mitad y en rodajas finas

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el estofado de mariscos de primavera. Esta receta sirve 1 porción con 2614 calorías, 241g de proteína, y 74g de grasa cada. Para $42.74 por porción, esta receta cubiertas 90% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su Otoño evento. Esta receta de Food Republic tiene 10 fans. Si tienes col rizada, tomates enlatados, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es excepcional. Similar recetas Estofado de Mariscos Provenzal, Estofado de Mariscos de la Isla Toscana, y Estofado de Cordero de Primavera.

Instrucciones

Calienta una olla grande y profunda a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Sopa

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue la panceta, cubra y cocine hasta que se dore, revolviendo con frecuencia, aproximadamente 10 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiera la panceta a un plato forrado con toallas de papel, dejando la grasa en la olla.

Ingredientes que necesitarás

Panceta

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Toallas De Papel

Olla

Agregue la cebolla a la olla y cocine hasta que esté suave, unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue el ajo, el pimiento rojo y la col rizada, sazone al gusto con sal y pimienta y cocine durante otros 10 minutos, revolviendo y volteando a medida que la col rizada de la parte inferior se cocina hacia abajo. Aumente el fuego a alto, agregue el vino y cocine a fuego lento durante 2 minutos. Usa las manos para romper los tomates en trozos pequeños y agrégalos, junto con sus jugos, y el jugo de almejas, el caldo y la panceta a la olla. Baje el fuego a medio y cocine a fuego lento el guiso, parcialmente cubierto, hasta que la col rizada esté suave y los tomates comiencen a descomponerse, aproximadamente 30 minutos. (Puedes añadir un poco de agua, si se evapora demasiado. Sazone al gusto con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Jugo De Almejas

Pimiento Rojo

Panceta

Tomate

Ajo

1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas

Agua

Col Rizada

Guiso

Vino

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue las almejas y los mejillones a la olla y cocine, bien tapado, durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Mejillones

Almejas

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue el pescado y los camarones, si los usa, revolviéndolos en el caldo, y cocine a fuego lento, tapado, hasta que el pescado esté cocido y todos los mariscos se hayan abierto, otros 5 minutos más o menos.

Ingredientes que necesitarás

Camarones