Guisado de Frijoles Negros y Maíz requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Este plato principal tiene 331 calorías, 20g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.38 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de queso cheddar, comino molido, cilantro y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Será un éxito en su Otoño evento. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 53%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Estofado de Frijoles Negros, Maíz y col Rizada, Estofado de Frijoles Negros Picantes, Maíz y Col Rizada, y Seitán Ahumado, Frijol Pinto y Estofado de Maíz.
Instrucciones
1
En una cacerola grande, calienta el aceite de oliva hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Agregue el pimiento, la cebolla y el ajo y cocine a fuego moderado hasta que las verduras estén empezando a dorarse, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Vegetal
Ajo
Cebolla
3
Agregue el jamón, el comino, el cilantro y el chipotle y cocine hasta que el jamón esté ligeramente dorado, unos 3 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Chiles Chipotle
Comino
CAM
4
Añadir los frijoles negros, el maíz y el caldo y llevar a ebullición. Cocine a fuego lento el guiso a fuego moderado hasta que se espese ligeramente, unos 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Frijoles Negros
Maíz
1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
Guiso
5
Añadir el cilantro y sazonar el guiso con sal y pimienta. Vierta el estofado en tazones profundos, espolvoree con el queso cheddar y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Queso Cheddar
Guiso
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Servir con: Tortillas de maíz calientes y un tazón de crema agria.