Espaguetis con Calabaza de Verano y Tomates

Espaguetis con Calabaza de Verano y Tomates
Los espaguetis con calabaza de verano y tomates pueden ser el plato principal que estás buscando. Para $1.93 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. Una porción contiene 588 calorías, 17g de proteína, y 16g de grasa. Una mezcla de calabaza de verano, hojas de orégano, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para agotar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano, Granola y Yogur Salteado como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 35 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 86%. Esta puntuación es espectacular. Tratar Espaguetis Con Calabaza De Verano Y Tomates, Pastel de Ricota y Espagueti de Calabaza de Verano, y Calabaza Espagueti con Tomates para recetas similares.

Instrucciones

1
Pon a hervir una olla grande de agua con sal a fuego alto para los espaguetis.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Precaliente el horno a 400 grados F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
Combine las calabazas, los tomates, la cebolla, el ajo y el orégano en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
OréganoOrégano
AjoAjo
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Añadir el aceite de oliva, espolvorear con sal y pimienta, y darle a todo un buen revolver. Vierte eso en una bandeja para hornear y asa de 10 a 12 minutos, hasta que la calabaza esté tierna y caramelizada. Raspe las verduras en un tazón grande para pasta y cubra con un plato para mantener todo caliente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
VegetalVegetal
Aceite De OlivaAceite De Oliva
SquashSquash
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
TazónTazón
5
El agua de la pasta ya debería estar hirviendo.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
6
Agregue los espaguetis y revuelva para separar las hebras. Cocina de 8 a 9 minutos, hasta que estén al dente.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
7
Para terminar, saca aproximadamente 1/4 taza del agua de cocción de la pasta, escúrrela y mézclala suavemente con las verduras asadas y los camarones a la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
Camarones A La ParrillaCamarones A La Parrilla
VegetalVegetal
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
8
Agregue el agua de la pasta si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud97
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