Ensalada Tibia de Espinacas y Pollo

Ensalada Tibia de Espinacas y Pollo
Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba la Ensalada Tibia de Espinacas y Pollo. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.69 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 20g de proteína, 6g de grasa y un total de 178 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. No mucha gente hizo esta receta, y 7 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de lechuga de hoja rasgada, condimento de limón y pimienta, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es genial. Tratar Ensalada Tibia de Espinacas y Pollo, Ensalada Tibia De Pollo, Champiñones Y Espinacas, y Ensalada de Pollo y Espinacas con Aderezo Tibio de Tocino para recetas similares.

Instrucciones

1
1 En una ensaladera grande, combina las espinacas, la lechuga de hoja, la cebolla roja en rodajas y las tiras de pimiento. Cubra y enfríe la ensalada hasta 2 horas. 2
Ingredientes que necesitarás
Cebolla MoradaCebolla Morada
LechugaLechuga
EspinacasEspinacas
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Corta el pollo en tiras del tamaño de un bocado. Mezcle el pollo con romero y condimento de limón y pimienta. En un wok o una sartén de 10 pulgadas, saltee tiras de pollo y ajo en aceite caliente a fuego medio-alto durante 2 a 3 minutos o hasta que el pollo esté tierno y ya no sea rosado.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De LimónPimienta De Limón
Rebanadas De PolloRebanadas De Pollo
RomeroRomero
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Añadir a la mezcla de ensalada. 3 Para aderezar, agrega vinagre y agua a la sartén, revolviendo para raspar las partes doradas.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Vierta el aderezo sobre la ensalada. Mezcle suavemente para mezclar.
6
Transfiera a platos de ensalada individuales.
7
Decorar con romero fresco, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Romero FrescoRomero Fresco
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud46
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