Ensalada Mediterránea de Pollo y Arroz Integral

Name: Ensalada Mediterránea de Pollo y Arroz Integral
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral de grano largo sin cocer; 539 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos (garbanzos), escurridos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca fresca picada; 2 dientes de ajo picados; 298 Nueces del tipo que quieras (picadas) caldo de pollo bajo en sal; 2 (puede ser o desnatar) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas maduras picadas en trozos grandes; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada en trozos grandes; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas orégano fresco picado; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomate de ciruela picado en trozos grandes; 414 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pechugas de pollo asadas peladas y deshuesadas listas para comer en cubos (aproximadamente 2 pechugas); 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 2 (invierno) vinagre balsámico blanco

La ensalada mediterránea de pollo y Arroz Integral podría ser una buena receta para ampliar su colección de guarniciones. Esta receta sirve 6 porciones con 307 calorías, 11g de proteína, y 5g de grasa cada. Para $1.76 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Ve a la tienda y compra caldo de pollo bajo en sal, orégano, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Ensalada Mediterránea de Arroz Integral, Ensalada Mediterránea de Arroz Integral, y Receta de Ensalada de Arroz Integral Mediterráneo.

Instrucciones

Calentar el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla y saltee durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el arroz y saltee durante 1 minuto. Agregue el agua y el caldo y llevar a ebullición. Cubra, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine durante 45 minutos o hasta que se absorba el líquido. Vierta en un tazón grande; espolvoree con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Caldo