Ensalada Mediterránea de Bayas de Trigo

Name: Ensalada Mediterránea de Bayas de Trigo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral de grano largo; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas calamata, sin hueso y cortadas a la mitad; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) pepino, enjuagado y cortado en cubos de 1/2 pulgada; 2 (puede ser o desnatar) Mostaza de Dijon; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso feta desmenuzado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de menta frescas picadas; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes en rodajas finas; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) corazones de alcachofa marinados en tarro; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil picado; 6 (invierno) vinagre balsámico o de vino tinto; 2 Tomates roma (1/2 lb. total), enjuagado, con núcleo y cortado en cubos de 1/2 pulgada; 9 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas bayas de trigo

La ensalada mediterránea de bayas de trigo podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 205 calorías, 6g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 9 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de hojas de menta, bayas de trigo, mostaza dijon y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 57% este plato es sólido. Similar recetas Ensalada Mediterránea de Bayas de Trigo, Ensalada Mediterránea de Trigo Agrietado, y Ensalada de Bayas de Trigo.

Instrucciones

En una sartén de 3 a 4 cuartos, combine las bayas de trigo, el arroz y 6 tazas de agua. Llevar a ebullición a fuego alto. Cubra y cocine a fuego lento hasta que los granos estén tiernos para morder, de 30 a 35 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Moras De Trigo

Grano

Agua

Arroz

Equipo que necesitarás

Sartén

Drenar.

Vierta en un tazón grande.

Equipo que necesitarás

Tazón

Escurrir el adobo de alcachofa en un tazón con granos. Picar en trozos grandes las alcachofas y añadirlas al tazón junto con el vinagre, el aceite, la mostaza y el orégano.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa