Ensalada de Raíz de Apio

Ensalada de Raíz de Apio
La ensalada de raíz de apio podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de cavernícola, sin gluten, original y amigable con fodmap tiene 100 calorías, 2g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. Para 88 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes sal, aceite de oliva, mostaza integral y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 66% este plato es sólido. Similar recetas Ensalada de Apio Afeitado, Raíz de Apio y Rábano, Ensalada de Apio y Raíz de Apio, y Ensalada de Raíz de Apio.

Instrucciones

1
En un tazón, bate el aceite de oliva, la mostaza, el vinagre y 1/4 de cucharadita de sal para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
MostazaMostaza
VinagreVinagre
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
En una sartén de 4 a 6 cuartos de galón, hierva de 3 a 4 cuartos de galón de agua. Mientras tanto, pele la raíz de apio y córtela en tiras del tamaño de una cerilla de 2 pulgadas de largo.
Ingredientes que necesitarás
ApionabosApionabos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la raíz de apio al agua y cocine hasta que esté tierna y crujiente, de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ApionabosApionabos
AguaAgua
4
Escurrir y agregar inmediatamente al aderezo, junto con el perejil.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
5
Mezclar para cubrir.
6
Añadir sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
7
Servir caliente o a temperatura ambiente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud73
Revista