Ensalada de Pollo sin Gluten con Salsa de Ciruela

Ensalada de Pollo sin Gluten con Salsa de Ciruela
Ensalada de pollo sin gluten con salsa de Ciruela podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.43 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20g de proteína, 3g de grasa y un total de 197 calorías. Una mezcla de agua, vinagre de sidra, mezcla para ensaladas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el vinagre de sidra, puede seguir este plato principal con el Pastel de Vinagre como postre. Esta receta de BettyCrocker.com tiene 1 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 42 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Salsa de Ciruela Sin Gluten, Gratinado de Frangipano de Ciruela (Sin Gluten, Sin Cereales, Paleo), y Ensalada de Pollo Chino Sin Azúcar Sin Lácteos Sin Gluten.

Instrucciones

1
Mezcle la salsa de ciruela, el agua, el vinagre, la maicena y la mostaza.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Salsa De CiruelaSalsa De Ciruela
MostazaMostaza
VinagreVinagre
AguaAgua
2
Rocíe wok o una sartén de 12 pulgadas con aerosol para cocinar; caliente a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Agregue el pollo; saltee unos 2 minutos o hasta que ya no esté rosado en el centro.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Agregue la zanahoria y la cebolla; saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
CebollaCebolla
5
Agregue la mezcla de salsa de ciruela.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De CiruelaSalsa De Ciruela
6
Calentar a ebullición, revolviendo constantemente. Hervir y remover 1 minuto.
7
Retire la mezcla de pollo del wok. Refrigere unos 30 minutos hasta que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
8
Servir sobre la mezcla de ensalada.
Ingredientes que necesitarás
Verduras MixtasVerduras Mixtas
DificultadMedio
Listo en42 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
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