Ensalada de Pollo con Espárragos

Name: Ensalada de Pollo con Espárragos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 591 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas espárragos en rodajas (de 2 pulgadas) (aproximadamente 1 3/4 libra); 1 dejar Lechuga de Boston; 12 tomates cherry, cortados a la mitad; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pechuga de pollo cocida rallada; 1 1 libra de calabacín, Cebolla blanca, picada; 3 (invierno) yogur natural sin grasa; 2 (invierno) cilantro fresco finamente picado; 2 (invierno) cebollas verdes en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, 1 chalota, rallada o picada; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mayonesa baja en grasa; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas rábanos en rodajas finas; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande)

La ensalada de pollo con espárragos podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 187 calorías, 19g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $1.74 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Si tiene pimienta, rábanos, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar el yogur natural sin grasa, puede seguir este plato principal con el Yogur de Bayas como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Ensalada de Espárragos, Manzana y Pollo, Ensalada de Pasta de Espárragos y Pollo, y Ensalada de Pasta de Espárragos y Pollo.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño;reserve.

Equipo que necesitarás

Tazón

Hervir los espárragos en agua y 1/2 cucharadita de sal durante 2 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes; escurrir. Sumergirse en agua helada, escurrir.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos