Ensalada de Lentejas Rojas

Ensalada de Lentejas Rojas
La ensalada de lentejas rojas podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 8 y cuesta 78 centavos por porción. Una porción contiene 162 calorías, 8g de proteína, y 6g de grasa. Una mezcla de vinagre balsámico, queso feta, tomates cherry y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sopa de Lentejas Rojas de Jengibre y Zanahoria para Comer Limpia, Ensalada de Ciruela, Naranja y Lentejas Friday y Favorito Cinco Viernes: Deliciosos Platos de Lentejas, y para Ensalada de Quinua y Lentejas Negras con Verduras de Ensalada Mixtas.

Instrucciones

1
Clasifique las lentejas y deseche cualquier residuo. Enjuague y escurra las lentejas.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
2
En una sartén de 2 a 3 cuartos, hierva aproximadamente 1 cuarto de agua a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue las lentejas, revuelva para separarlas y cocine a fuego lento, sin tapar, solo hasta que estén tiernas para morder, pero no suaves, de 5 a 10 minutos para los jefes rojos, de 20 a 30 minutos para las lentejas regulares.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
4
Drenar.
5
Mezcle el vinagre, el aceite y el ajo.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
6
Vierta sobre las lentejas calientes y mezcle suavemente.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
7
Dejar reposar hasta que se enfríe.
8
Agregue los pimientos, las cebollas, los tomates, el pepino, la albahaca y el queso feta.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
Queso FetaQueso Feta
PepinoPepino
TomateTomate
CebollaCebolla
AlbahacaAlbahaca
9
Mezclar suavemente con lentejas.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
10
Vierta en un tazón para servir.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
11
Añadir sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud33
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