Ensalada de Lentejas e Hinojo

Ensalada de Lentejas e Hinojo
Ensalada de lentejas e hinojo sin gluten y vegano receta con 4 porciones. Para 70 centavos por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 8g de grasa y un total de 302 calorías. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. 6 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Es traído a usted por Mis Recetas. Ve a la tienda y compra azúcar, lentejas, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 96%, lo cual es estupendo. Recetas similares incluyen Ensalada de Lentejas Brillantes con Manzanas, Hinojo y Hierbas, Coma Por Ocho Dólares: Salchicha De Hinojo Simple Con Ensalada De Lentejas, y Ensalada De Lentejas Verdes Con Espárragos, Manzana E Hinojo.

Instrucciones

1
Para preparar el aderezo, combine los primeros 7 ingredientes, revolviendo con un batidor.
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
2
Para preparar la ensalada, coloque las lentejas en una cacerola grande; cubra con agua hasta 2 pulgadas por encima de las lentejas. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 18 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De AnchoPasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
3
Drenar.
4
Coloque las lentejas en un tazón grande; agregue el aderezo, el pimiento, el hinojo, la cebolla y 2 cucharadas de perejil.
Ingredientes que necesitarás
Fideos Rigatoni SecosFideos Rigatoni Secos
LentejasLentejas
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
Alcaparras Empacadas En Sal, Remojadas, Enjuagadas Y EscurridasAlcaparras Empacadas En Sal, Remojadas, Enjuagadas Y Escurridas
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
Equipo que necesitarás
Lata De Judías Verdes A La Francesa, EscurridasLata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
5
Espolvoree 1 cucharada de perejil sobre la parte superior de la ensalada. Tapar y enfriar al menos 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
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