Ensalada de Lentejas con un toque persa

Ensalada de Lentejas con un toque persa
Necesita un guarnición vegana y sin gluten? La ensalada de lentejas con un toque persa podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 6 porciones con 191 calorías, 8g de proteína, y 10g de grasa cada. Para 74 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de vinagre de sidra de manzana, lentejas, jugo de lima y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 77%. Recetas similares incluyen Empanadas de Lentejas con Especias Persas, Quinua de Lenteja Persa-4 Puntos, y Sopa de Lentejas Rojas Twist con un Toque.

Instrucciones

1
Combine las lentejas, la cebolla, los tomates y los pepinos en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
PepinoPepino
TomateTomate
LentejasLentejas
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Mezcle el aceite de oliva, el vinagre, el jugo de lima, la sal y la pimienta negra en un tazón separado.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Zumo De LimaZumo De Lima
Aceite De OlivaAceite De Oliva
VinagreVinagre
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Vierta el aderezo sobre la mezcla de lentejas; revuelva para cubrir. Enfríe en el refrigerador de 15 a 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud47
Revista