Ensalada de Garbanzos con Menta y Limón de Cordero Harissa

Ensalada de Garbanzos con Menta y Limón de Cordero Harissa
Cordero Harissa con Ensalada de Garbanzos a la Menta y Limón sin gluten y sin lácteos plato principal. Para $3.21 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 40g de grasa y un total de 656 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra asado de fondo, jugo de limón, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cáscara de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Sirope de Limón con Bayas y Crema de Cuajada de Limón como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo Harissa con ensalada de garbanzos, Ensalada tibia de Garbanzos, Pimiento Rojo y Espinacas con Harissa, y Pescado Harissa Con Ensalada De Zanahoria, Menta Y Cebolleta para recetas similares.

Instrucciones

1
Prepare una parrilla de carbón o gas para fuego alto (450 a 550; puede sostener su mano de 5 pulgadas. por encima de la parrilla de cocción solo 2 a 4 segundos). En un tazón pequeño, combine la harissa, el ajo y 1/4 de taza de aceite; reserve un poco para servir.
Ingredientes que necesitarás
HarissaHarissa
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
TazónTazón
2
Corte el cordero en 4 piezas, luego cepille 2 cucharadas. de pasta sobre cada uno. Ase el cordero a la parrilla, volteándolo y cepillándolo con un poco más de pasta a medida que avanza, hasta que esté hecho de la manera que desee, aproximadamente 10 minutos para que esté medio cocido.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
3
Dejar reposar 10 minutos, luego cortar en rodajas.
4
Para la ensalada, mezcle los garbanzos, la menta, la cáscara de limón, el jugo, la sal, la cebolla y el 1/4 de taza de aceite restante.
Ingredientes que necesitarás
Piel De LimónPiel De Limón
GarbanzoGarbanzo
JugoJugo
CebollaCebolla
MentaMenta
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
5
Sirva las rebanadas de cordero sobre o mezcladas con ensalada de frijoles, con la salsa harissa reservada al lado.
Ingredientes que necesitarás
HarissaHarissa
SalsaSalsa
CorderoCordero
6
* Compre harissa, una pasta de chile y especias del norte de África, en la sección internacional de muchos supermercados.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De EspeciasPasta De Especias
HarissaHarissa
Pimienta De ChilePimienta De Chile
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud58
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