Ensalada de Farro, Frijoles Verdes, Maíz y Tomate Abraham Lincoln
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de tomate Abraham Lincoln, Frijoles Verdes, Maíz y Farro. Una porción contiene 104 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa. Para 49 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Una mezcla de chalotas, tomates abraham lincoln, vinagre de vino y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Lo que Abraham Lincoln Comió-Budín de Pan de Manzana, Ensalada de Pollo, Frijoles Verdes, Maíz y Farro con Queso de Cabra, y Ensalada De Frijoles Verdes, Maíz Y Tomate.
Instrucciones
Coloque el farro en una cacerola grande; cúbralo con agua a 2 pulgadas por encima del farro. Llevar a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 28 minutos.
Agregue los frijoles a la sartén; cocine durante 2 minutos o hasta que estén crujientes y tiernos.
Escurrir y enjuagar con agua fría; escurrir.
Combine las chalotas y los siguientes 5 ingredientes (a través del ajo) en un tazón mediano, revolviendo bien con un batidor.
Agregue la mezcla de farro, el maíz y el orégano; mezcle suavemente para cubrir. Revuelva en 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Coloque 3 rodajas de tomate en cada uno de los 8 platos; espolvoree uniformemente la 1/2 cucharadita de sal restante y la 1/4 cucharadita de pimienta restante. Cubra cada porción con aproximadamente 1/4 de taza de mezcla de farro.