Ensalada de Cuatro Frijoles Marinada con Sake

Name: Ensalada de Cuatro Frijoles Marinada con Sake
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) refresco de crema dietética; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, enjuagados y escurridos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas edamame sin cáscara congelado (soja verde); 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco pelado finamente picado; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas (1 pulgada) en rodajas de judías verdes; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles rojos oscuros, enjuagados y escurridos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja cortada verticalmente; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vinagre de arroz; 3 (invierno) aderezo de sésamo japonés; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Ensalada de Cuatro Frijoles Marinada con Sake es un sin gluten y vegano receta con 8 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 4g de grasa y un total de 201 calorías. Para 74 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Funciona bien como un plato principal a un precio muy razonable. Una mezcla de aceite de oliva, sake, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 64%. Recetas similares incluyen Ensalada de Frijoles Verdes Marinados y Frijoles con Mantequilla, Sangría de Sake de verano: Un cóctel de sake ligero y refrescante, y Salmón al vapor de Sake Con Mantequilla De Sake.

Instrucciones

Cocine el edamame de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa. Enfriar a temperatura ambiente; colocar en un tazón mediano.

Ingredientes que necesitarás

Edamame Congelado (sin Vainas)

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Cocine las judías verdes en agua hirviendo durante 1 minuto o hasta que estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Escurrir y sumergir los frijoles en agua helada; escurrir.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir

Agregue judías verdes, cebolla, frijoles y frijoles negros al edamame.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes

Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

(Comerciante Joe )

Edamame Congelado (sin Vainas)

20 Rodajas Finas De Calabacín

Combine el vinagre y los ingredientes restantes en un tazón pequeño; revuelva bien con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral

Equipo que necesitarás

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Rocíe la mezcla de sake sobre la mezcla de frijoles; mezcle suavemente para cubrir. Tapar y enfriar durante 8 horas o toda la noche, revolviendo ocasionalmente. Revuelva justo antes de servir.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo De Sésamo Japonés