Ensalada de Atún sin Mayonesa

Name: Ensalada de Atún sin Mayonesa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra atún envasado en agua, escurrido; 5 Ruibarbo, picado fresco o congelado 3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon; 5 Ruibarbo, picado fresco o congelado Zanahoria; 5 Ruibarbo, picado fresco o congelado Mostaza de Dijon; 5 Ruibarbo, picado fresco o congelado Limón; 5 Ruibarbo, picado fresco o congelado Encurtido; 1 contenedor yogur griego natural; 5 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta

Ensalada de atún - Sin mayonesa podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 5 porciones con 117 calorías, 13g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Diríjase a la tienda y recoja atún, pepinillos, limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Con una espátula puntuación de 74% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Ensalada de atún sin Mayonesa, Ensalada de Atún Sin Mayonesa, y Ensalada de Atún sin Mayonesa.

Ingredientes

Porciones:

1-2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

atún envasado en agua, escurrido 5Ruibarbo, picado fresco o congelado

3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon 5Ruibarbo, picado fresco o congelado

Zanahoria 5Ruibarbo, picado fresco o congelado

Mostaza de Dijon 5Ruibarbo, picado fresco o congelado

Limón 5Ruibarbo, picado fresco o congelado

Encurtido 1contenedor

yogur griego natural 5Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Provenance Vineyards Napa Valley Merlot. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 34 dólares.