Dedos de pescado caseros

Name: Dedos de pescado caseros
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 huevo batido; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) miga de pan blanca, hecha de pan de un día; 1 ralladura y jugo de limón; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 400 Nueces del tipo que quieras (picadas) pescado blanco sostenible sin piel, cortado en 12 tiras; 4 (invierno) 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 140 Nueces del tipo que quieras (picadas) guisantes congelados, cocidos y refrigerados; 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas de hoja joven

Dedos de pescado caseros toma aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Para $2.44 por porción, tienes un plato principal para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 368 calorías, 28g de proteína, y 18g de grasa por porción. 204 esta receta deliciosa y satisfactoria. Ve a la tienda y compra orégano, miga de pan, ralladura de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por BBC Good Food. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta partitura es espectacular. Similar recetas Dedos de Pescado Caseros, Dedos de Pescado, y Dedos de Pescado Al Horno.

Instrucciones

Calentar el horno a ventilador de 200C/180C / gas

Equipo que necesitarás

Horno

Vierte el huevo batido en un plato poco profundo. Vierta el pan rallado en un plato.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Huevo

Mezcle la ralladura de limón en el pan rallado junto con el orégano y un poco de sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Migas De Pan

Ralladura De Limón

Orégano

Cepille una bandeja para hornear antiadherente con la mitad del aceite. Sumerja las tiras de pescado en el huevo, luego enróllelas en el pan rallado.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Pescado

Rollo

Chapuzón

Huevo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Transfiera a la bandeja para hornear y hornee durante 20 minutos hasta que estén doradas.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Mientras tanto, mezcla la mayonesa con un poco de jugo de limón. Mezcle las hojas de espinaca y los guisantes con un poco más de jugo de limón y el aceite restante.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Jugo De Limón

Mayonesa

Guisante

Aceite De Cocina

Sirva los dedos de pescado con las espinacas y los guisantes y una cucharada de mayonesa de limón.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Pescado

Mayonesa

Guisante

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

huevo batido 85Nueces del tipo que quieras (picadas)

miga de pan blanca, hecha de pan de un día 1

ralladura y jugo de limón 11 libra de calabacín,

orégano seco 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)400Nueces del tipo que quieras (picadas)

pescado blanco sostenible sin piel, cortado en 12 tiras 4(invierno)

1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas 140Nueces del tipo que quieras (picadas)

guisantes congelados, cocidos y refrigerados 100Nueces del tipo que quieras (picadas)

espinacas de hoja joven

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.