Cuscús con Pollo y Tubérculos

Name: Cuscús con Pollo y Tubérculos
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. salchicha de cerdo sin envoltura; 411 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) tomates picados, escurridos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria picada (aproximadamente 3 medianas); 2 pegar canela de 3 pulgadas; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cuscús cocido caliente; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Cebolla blanca, picada; 2 (invierno) perejil de hoja plana fresco picado; 2 dientes de ajo picados en trozos grandes; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. comino molido; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y bajo en sodio; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas chirivía en cubitos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 340 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de 1 pulgada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nabos pelados en cubitos (unos 2 pequeños)

El cuscús con Pollo y Verduras de raíz podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 329 calorías, 20g de proteína, y 5g de grasa por porción. Para $1.74 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Si tienes pasta de tomate, tomates enlatados, curry en polvo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar las pasas, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche con Pasas y Canela como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 32 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 73%. Similar recetas Cuscús con Pollo y Tubérculos, Pollo con Tubérculos, y Pollo y Verduras de Raíz Sobre Arroz.

Instrucciones

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agrega el aceite; revuelve para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Agregue la cebolla a la sartén; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo; saltee 1 minuto. Agregue la sal y los siguientes 5 ingredientes (a través de palitos de canela); cocine 30 segundos. Agregue la pasta de tomate. Agregue el caldo de pollo y los tomates; lleve a ebullición. Agregue el pollo y los siguientes 3 ingredientes (a través de la chirivía). Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento, sin tapar, durante 5 minutos. Agregue las pasas de uva y cocine durante 5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y el pollo esté listo. Deseche los palitos de canela.

Ingredientes que necesitarás

Rama De Canela